CURSO BÁSICO DE MONTANHISMO (CBM) ::

O Curso Básico de Montanhismo (CBM) destina-se a quem deseja conhecer o montanhismo através de um primeiro contato com escaladas e caminhadas ou deseja aprimorar-se no esporte.

Durante cerca de dois meses os alunos participam de aulas teóricas na nossa sede social e práticas em diferentes regiões (Urca, Floresta da Tijuca, Guaratiba e Serra dos Órgãos), cujo currículo é aprovado pela FEMERJ - Federação de montanhismo do Rio de Janeiro.

Se você deseja conhecer a fascinação da natureza, praticar um exercício prazeroso, vencer desafios e ver o Rio de Janeiro por um ângulo especialmente diferente, inscreva-se e garanta sua vaga na próxima turma.

Menores de idade serão aceitos, desde que acompanhados pelo responsável.

Valor: R$ 750. Parcelável em até 3x (sem juros, em cheques) ou à vista, com desconto via depósito/transferência bancária ou em espécie (R$ 700).

Dá direito ao material didático (apostila com 120 páginas), às aulas teóricas e práticas e ao equipamento necessário (exceto sapatilha e mochila).

 

Como escolher sua sapatilha:

Todos os tênis e sapatos são projetados, e fabricados, com uma folga na frente do pé, para permitir que usemos meias grossas e seu pé deslize, mesmo que de forma imperceptível.

Sapatilhas de escalada são projetadas para viabilizar que o escalador utilize sua ponta para apoiar todo o seu peso. Elas devem ficar firmes, justas até a ponta e sem deslizar no pé.

Uma sapatilha larga pode rodar no pé, fazendo com que o escalador perca seu ponto de apoio. Espaço entre os dedos e a ponta da sapatilha impedem que o peso do escalador seja apoiado na ponta, o que dificulta o equilibrio e a escalada.

Ao comprar uma sapatilha priorize firmeza ao invés de conforto. Experimente sapatilhas com tamanho igual ou até um número menor que seu tenis. Se ela estiver ligeiramente apertada, compre-a pois ela tende a alargar um pouco com o uso.

Em nossa página de parceiros há algumas opções de lojas onde você pode adquirir sua sapatilha.

 

 

INÍCIO DA PRÓXIMA TURMA: 6 de março de 2017

Inscrições encerradas!

 

Aulas teóricas às segunda e quartas-feiras, 19h30, na Sede do CEL.
- Equipamentos e Técnicas de segurança
- Cordas e nós
- Leitura de mapas e croquis
- Noções de primeiros socorros
- Animais peçonhentos
- Montanhismo e Sociedade
- Mínimo impacto
- Alimentação

Aulas práticas nos finais de semana (sábados e domingos), 7h30, locais diversos.
- 3 aulas de variadas técnicas de escalada e rapel
- 1 aula com caminhadas e mínimo impacto, replantio ou conservação de trilhas
- 3 aulas com escaladas diversas completas
- 1 aula com caminhada e acampamento

CALENDÁRIO (SUJEITO À ALTERAÇÕES)

Data Dia da semana Tipo Local Assunto
6/3/2017 Seg Teórica CEL Aula inaugural
8/3/2017 Qua Teórica CEL Montanhismo e Sociedade: Introdução ao montanhismo
11/3/2017 Sab Prática sede do clube Primeiros socorros
12/3/2017 Dom Prática Parque Lage Manutenção de trilha
13/3/2017 Seg Teórica CEL Técnicas de Segurança
15/3/2017 Qua Teórica CEL Cordas e nós do montanhismo e materiais
18/3/2017 Sab Prática Grajaú aula cancelada dvd chuva - grajau
19/3/2017 Dom Prática São João aula cancelada dvd chuva - são joão
20/3/2017 Seg Teórica CEL livre
22/3/2017 Qua Teórica CEL Acampamento
25/3/2017 Sab Prática Grajaú Introdução a escalada, apresentação de material e rapel
26/3/2017 Dom Prática Face Norte Morro da Urca Técnicas de segurança em escalada, rapel em diagonal
27/3/2017 Seg Teórica CEL Alimentação
29/3/2017 Qua Teórica CEL Mínimo Impacto
1/4/2017 Sab Prática Urca Ascensão com prussik
2/4/2017 Dom Prática Urca - Diedro Pégasus Cancelada dvd chuva
3/4/2017 Seg Teórica CEL livre
5/4/2017 Qua Teórica CEL Animais peçonhentos - Serpentes e Artrópodos
8/4/2017 Sab Prática Acampamento PETP Caminhada semi-pesada com acampamento de uma noite
9/4/2017 Dom Prática Acampamento PETP Caminhada semi-pesada com acampamento de uma noite
10/4/2017 Seg Teórica CEL Reposição - se necessário
12/4/2017 Qua Teórica CEL Reposição - se necessário
15/4/2017 sab Prática Urca livre
16/4/2017 Dom Páscoa Livre Livre
17/4/2017 Seg Teórica CEL Reposição - se necessário
19/4/2017 Qua Teórica CEL Reposição - se necessário
22/4/2017 Sab Prática Babilonia Escalada com 2 ou 3 esticoes
23/4/2017 Dom Prática Agulhinha da Gavea ou outra com cume Escalada 3° e 4° grau com cume
24/4/2017 Seg Teórica CEL Reposição se necessário
26/4/2017 Qua Teórica CEL Avaliação
29/4/2017 Sab Prática Floresta da Tijuca Orientação, mapas e croquis
30/4/2017 Dom Prática Escalavrado Escalaminhada com cume
6/5/2017 Sab Prática Diedro Pégaso Técnica de oposição
7/5/2017 Dom ATM Urca Chaminé
13/05/2017 sabado pratica Contraforte do Corcovado Aderências - Viuva lacerda
14/05/2017 domingo prática Escalada nos Coloridos Escalada
18/05/2017 quinta teorica CEL formatura

Ao final do curso, os alunos com frequência igual ou superior a 75%, serão avaliados e receberão o certificado de conclusão.

Durante o curso os alunos poderão participar das atividades do clube, bem como utilizar suas dependências sem custo adicional. Inclusive o muro de escalada.


Veja aqui fotos e vídeos de turmas anteriores.

Para maiores informações entre em contato conosco.