CURSO BÁSICO DE MONTANHISMO (CBM) ::

O Curso Básico de Montanhismo (CBM) destina-se a quem deseja conhecer o montanhismo através de um primeiro contato com escaladas e caminhadas ou deseja aprimorar-se no esporte.

Durante cerca de dois meses os alunos participam de aulas teóricas na nossa sede social e práticas em diferentes regiões (Urca, Floresta da Tijuca, Guaratiba e Serra dos Órgãos), cujo currículo é aprovado pela FEMERJ - Federação de montanhismo do Rio de Janeiro.

Se você deseja conhecer a fascinação da natureza, praticar um exercício prazeroso, vencer desafios e ver o Rio de Janeiro por um ângulo especialmente diferente, inscreva-se e garanta sua vaga na próxima turma.

Menores de idade serão aceitos, desde que acompanhados pelo responsável.

Valor: R$ 900. Parcelável em até 2x (sem juros, em cheques) ou à vista, com desconto via depósito/transferência bancária ou em espécie (R$ 850).

Dá direito ao material didático (apostila com 120 páginas), às aulas teóricas e práticas e ao equipamento necessário (exceto sapatilha e mochila).

 

Como escolher sua sapatilha:

Todos os tênis e sapatos são projetados, e fabricados, com uma folga na frente do pé, para permitir que usemos meias grossas e seu pé deslize, mesmo que de forma imperceptível.

Sapatilhas de escalada são projetadas para viabilizar que o escalador utilize sua ponta para apoiar todo o seu peso. Elas devem ficar firmes, justas até a ponta e sem deslizar no pé.

Uma sapatilha larga pode rodar no pé, fazendo com que o escalador perca seu ponto de apoio. Espaço entre os dedos e a ponta da sapatilha impedem que o peso do escalador seja apoiado na ponta, o que dificulta o equilibrio e a escalada.

Ao comprar uma sapatilha priorize firmeza ao invés de conforto. Experimente sapatilhas com tamanho igual ou até um número menor que seu tenis. Se ela estiver ligeiramente apertada, compre-a pois ela tende a alargar um pouco com o uso.

Em nossa página de parceiros há algumas opções de lojas onde você pode adquirir sua sapatilha.

 

 

INÍCIO DA PRÓXIMA TURMA: 19 Fev 2018

TURMA FECHADA!

O preenchimento do formulário acima não garante sua vaga.

Para confirmá-la, compareça à sede do Clube Excursionista Light, a partir do dia 23/01, às terças e quintas, 19h, para e assinar o contrato e realizar o pagamento (aceitamos cartões).

 

Aulas teóricas às segunda e quartas-feiras, 19h30, na Sede do CEL.
- Equipamentos e Técnicas de segurança
- Cordas e nós
- Leitura de mapas e croquis
- Noções de primeiros socorros
- Animais peçonhentos
- Montanhismo e Sociedade
- Mínimo impacto
- Alimentação

Aulas práticas nos finais de semana (sábados e domingos), 7h30, locais diversos.
- 3 aulas de variadas técnicas de escalada e rapel
- 1 aula com caminhadas e mínimo impacto, replantio ou conservação de trilhas
- 3 aulas com escaladas diversas completas
- 1 aula com caminhada e acampamento

CALENDÁRIO (SUJEITO À ALTERAÇÕES)

Data Dia da
semana
Tipo Assunto
19/02/2018 Seg Teórica Aula inaugural
21/02/2018 Qua Teórica Montanhismo e Sociedade: Introdução ao montanhismo
24/02/2018 Sab Prática Primeiros socorros
25/02/2018 Dom Prática Introdução a escalada, apresentação de material e rapel
26/02/2018 Seg Teórica Técnicas de Segurança
28/02/2018 Qua Teórica Cordas e nós do montanhismo e materiais
03/03/2018 Sab Prática Técnicas de segurança - UIAA - rapel
04/03/2018 Dom Prática Chaminé e Ascenção com prussik
05/03/2018 Seg Teórica Minimo Impacto
07/03/2018 Qua Teórica Alimentação
10/03/2018 Sab Prática Oposição e travamento do guia
11/03/2018 Dom Prática Escalada - 2 esticões
12/03/2018 Seg Teórica Acampamento
14/03/2018 Qua Teórica Animais peçonhentos - Serpentes e Artrópodos
17/03/2018 Sab Prática Aderências
18/03/2018 Dom Prática Orientação, mapas e croquis
19/03/2018 Seg Teórica Reposição - se necessário
21/03/2018 Qua Teórica Reposição - se necessário
24/03/2018 sab Prática Escalada com cume
25/03/2018 Dom Páscoa Escalada com cume
26/03/2018 Seg Teórica Reposição - se necessário
28/03/2018 Qua Teórica Reposição - se necessário
07/04/2018 Sab Prática Acampamento
08/04/2018 Sab Prática Caminhada
14/04/2018 Sab Prática Escalada
15/04/2018 Dom Prática Escalaminhada com cume
21/04/2018 Sáb Prática Escalada (metade da turma)
22/04/2018 Dom Prática Escalada (metade da turma)
25/04/2018 quarta teórica Avaliação escrita e prática
26/04/2018 quinta teorica formatura

Ao final do curso, os alunos com frequência igual ou superior a 75%, serão avaliados e receberão o certificado de conclusão.

Durante o curso os alunos poderão participar das atividades do clube, bem como utilizar suas dependências sem custo adicional. Inclusive o muro de escalada.


Veja aqui fotos e vídeos de turmas anteriores.

Para maiores informações entre em contato conosco.