CURSO BÁSICO DE MONTANHISMO (CBM) ::

O Curso Básico de Montanhismo (CBM) destina-se a quem deseja conhecer o montanhismo através de um primeiro contato com escaladas e caminhadas ou deseja aprimorar-se no esporte.

Durante cerca de dois meses os alunos participam de aulas teóricas na nossa sede social e práticas em diferentes regiões (Urca, Floresta da Tijuca, Guaratiba e Serra dos Órgãos), cujo currículo é aprovado pela FEMERJ - Federação de montanhismo do Rio de Janeiro.

Se você deseja conhecer a fascinação da natureza, praticar um exercício prazeroso, vencer desafios e ver o Rio de Janeiro por um ângulo especialmente diferente, inscreva-se e garanta sua vaga na próxima turma.

Menores de idade serão aceitos, desde que acompanhados pelo responsável.

Valores:
R$ 870. À vista, com desconto via depósito/transferência bancária ou cartão (PagSeguro) ou em espécie.
R$ 920. Parcelável em até 2x (sem juros, no cartão de crédito)
Sob consulta. Parcelável em até 4x (no cartão de crédito)

O preço inclui o material didático (apostila com 120 páginas), às aulas teóricas e práticas e ao equipamento necessário (exceto sapatilha e mochila).

 

Como escolher sua sapatilha:

Todos os tênis e sapatos são projetados, e fabricados, com uma folga na frente do pé, para permitir que usemos meias grossas e seu pé deslize, mesmo que de forma imperceptível.

Sapatilhas de escalada são projetadas para viabilizar que o escalador utilize sua ponta para apoiar todo o seu peso. Elas devem ficar firmes, justas até a ponta e sem deslizar no pé.

Uma sapatilha larga pode rodar no pé, fazendo com que o escalador perca seu ponto de apoio. Espaço entre os dedos e a ponta da sapatilha impedem que o peso do escalador seja apoiado na ponta, o que dificulta o equilibrio e a escalada.

Ao comprar uma sapatilha priorize firmeza ao invés de conforto. Experimente sapatilhas com tamanho igual ou até um número menor que seu tenis. Se ela estiver ligeiramente apertada, compre-a pois ela tende a alargar um pouco com o uso.

Em nossa página de parceiros há algumas opções de lojas onde você pode adquirir sua sapatilha.

 

 

INÍCIO DA PRÓXIMA TURMA: 11 Mar 2019

TURMA FECHADA!

 

Aulas teóricas às segunda e quartas-feiras, 19h30, na Sede do CEL.
- Equipamentos e Técnicas de segurança
- Cordas e nós
- Leitura de mapas e croquis
- Noções de primeiros socorros
- Animais peçonhentos
- Montanhismo, É&tica e Sociedade
- Mínimo impacto
- Alimentação

Aulas práticas nos finais de semana (sábados e domingos) e estão sujeitas às condições do tempo. Não sendo possível, a aula é reagendada. O horário é 7h30, em locais diversos.
- 3 aulas de variadas técnicas de escalada e rapel
- 1 aula com caminhadas e mínimo impacto, replantio ou conservação de trilhas
- 3 aulas com escaladas diversas completas
- 1 aula com caminhada e acampamento

CALENDÁRIO (SUJEITO À ALTERAÇÕES)

Data Dia Tipo Assunto
11/03/2019 Seg Teórica Aula inaugural
13/03/2019 Qua Teórica Montanhismo e Sociedade: Introdução ao montanhismo
16/03/2019 Sab Teórica Primeiros Socorros
17/03/2019 Dom Prática Orientação, mapas e croquis
18/03/2019 Seg Teórica Cordas e nós do montanhismo e materiais
20/03/2019 Qua Teórica Técnicas de Segurança
23/03/2019 Sab Prática Introdução a escalada, rapel e apres de materiais
24/03/2019 Dom Prática Técnicas de Segurança
25/03/2019 Seg Teórica Acampamento
27/03/2019 Qua Teórica Mínimo Impacto
30/03/2019 Sab Prática Técnica de chaminé e ascensão com nó Prussik
31/03/2019 Dom Prática Escalada - 2 esticões
01/04/2019 Seg Teórica Alimentação no montanhismo
03/04/2019 Qua Teórica Animais peçonhentos - Serpentes e Artrópodos
06/04/2019 Sab Prática Escalada - Aderência
07/04/2019 Dom Prática Oposição e travamento do guia - nó de mula
08/04/2019 Seg Teórica Reposição - se necessário
10/04/2019 Qua Teórica Reposição - se necessário
13/04/2019 Sab Prática Escalada
14/04/2019 Dom Prática Escalada
15/04/2019 Seg Teórica Reposição - se necessário
20/04/2019 Sab Prática Acampamento e caminhada
21/04/2019 Dom Prática Acampamento e caminhada
27/04/2019 Sab Prática ATM - Abertura de Temporada de Montanhismo
28/04/2019 Dom Prática ATM - Abertura de Temporada de Montanhismo
04/05/2019 Sab Prática Escalada com cume - metade da turma
05/05/2019 Dom Prática Escalada com cume - metade da turma
06/05/2019 Seg Teórica Avaliação escrita e prática
09/05/2019 Qui Lazer Formatura
11/05/2019 Sab Prática Escalavrado

Ao final do curso, os alunos com frequência igual ou superior a 75%, serão avaliados e receberão o certificado de conclusão.

Durante o curso os alunos poderão participar das atividades do clube, bem como utilizar suas dependências sem custo adicional. Inclusive o muro de escalada.


Veja aqui fotos e vídeos de turmas anteriores.

Para maiores informações entre em contato conosco.